Μια νέα διεθνής έρευνα από την πλατφόρμα Compare the Market 2024 Men’s Mental Health Report | Compare the Market AUS φανερώνει ότι πολλοί άνδρες εξακολουθούν να διστάζουν να μιλήσουν για όσα νιώθουν, παρά την ευαισθητοποίηση γύρω από τη σημασία της ψυχικής υγείας, που όλο και αυξάνεται.
Η έρευνα αποκαλύπτει τα εξής: ένας στους δύο άνδρες δηλώνει ότι έχει βιώσει συμπτώματα κακής ψυχικής υγείας κάποια στιγμή στη ζωή του, ωστόσο πλήθος ανδρών δεν συνηθίζουν να μιλούν για τις δυσκολίες τους· αντίθετα πολλοί το αποφεύγουν, λόγω ντροπής κατά κύριο λόγο(40%), κοινωνικού στίγματος (38%) ή επειδή δεν θα ήθελαν να επιβαρύνουν τα αγαπημένα τους άτομα. (35%).
Ποιοι είναι, όμως, οι πιο συχνοί παράγοντες που επιβαρύνουν την ψυχική ευεξία των ανθρώπων και δη των ανδρών; Σύμφωνα με την έρευνα, εμπόδια για την επίτευξη της ψυχικής ηρεμίας φαίνεται να αποτελούν σε ποσοστό 45% οι οικονομικές δυσκολίες, σε ποσοστό 36% τα ζητήματα υγείας και σε ποσοστό 31% η εργασιακή πίεση.
Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι, φυσικά, το άγχος κατά 63%, η -συχνά αν όχι πάντοτε- συνεπακόλουθη χαμηλή διάθεση, κατά 48% αλλά και τα προβλήματα ύπνου, σε ποσοστό 47%. Οι ψυχικές δυσκολίες δυστυχώς δεν αφήνουν ανεπηρέαστο τον ύπνο, ο οποίος θα μπορούσε να αποτελέσει έστω ένα καταφύγιο, έναν τρόπο ρύθμισης του συναισθήματος. Είναι γεγονός ότι η αϋπνία μπορεί να αποσυντονίσει το νευρικό σύστημα και να το καταστήσει ακόμη πιο ευάλωτο στη θλίψη και τη γενικότερη απορρύθμιση.
Το πιο ανησυχητικό, βέβαια, είναι ότι ένας στους τέσσερις άνδρες έχει έρθει αντιμέτωπος με αυτοκτονικές σκέψεις κάποια στιγμή.
Παρόλα αυτά, διαφαίνεται ένα φως στον ορίζοντα: οι νεότερες γενιές δείχνουν μεγαλύτερη άνεση στο να μιλήσουν για την ψυχική τους υγεία, εν αντιθέσει με τις παλαιότερες, που εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν εμπόδια λόγω κοινωνικών στερεοτύπων. Ήταν σύνηθες φαινόμενο οι άνδρες προγενέστερων γενιών να επιβάλουν μέσω νουθεσίας στους απογόνους τους την σκληρότητα, αποδοκιμάζοντας το κλάμα και οποιαδήποτε έκφραση συναισθήματος λογιζόταν ως “αρνητικό”. Εκτός, φυσικά, από τον θυμό -ο θυμός ήταν αποδεκτός, ως ένδειξη πολλές φορές ανδρισμού.
Αναλυτικά:
Οι μισοί Αμερικανοί άνδρες έχουν υποφέρει από προβλήματα ψυχικής υγείας
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ένας στους δύο άνδρες στις ΗΠΑ έχει υποφέρει από συμπτώματα κακής ψυχικής υγείας, αλλά μόνο το 31% από αυτούς έλαβε ιατρική διάγνωση. Κι ενώ το 68% θεωρεί εύκολο να εμπιστευτεί άλλους για τις καταθλιπτικές σκέψεις και τη χαμηλή διάθεσή του, είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι δύο στους δέκα λένε ότι δεν μπορούν να μιλήσουν για αυτό, πράγμα που σημαίνει ότι καταπνίγουν τα συναισθήματά τους, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση.
Όσον αφορά το στίγμα που συνδέεται με την κακή ψυχική υγεία, είναι σαφές ότι πρέπει να γίνουν περισσότερα προκειμένου αυτό να εξαλειφθεί ή έστω να μειωθεί, με το 40% των Αμερικανών ανδρών να δηλώνουν ότι δεν θα μιλούσαν για τις ψυχικές τους δυσκολίες λόγω ντροπής, και το 38% λόγω του στίγματος που αυτό συνεπάγεται.
Ανησυχητικά τα ποσοστό αυτοκτονικού ιδεασμού
Δυστυχώς, ένας στους τέσσερις άνδρες στις ΗΠΑ έχει σκεφτεί να βάλει τέλος στη ζωή του, με το 24% να αναφέρει ότι έχει παράξενες σκέψεις και το 12% παραισθήσεις. Ωστόσο, είναι κάπως καθησυχαστικό το γεγονός ότι το 86% των ανδρών ένιωθε ότι θα μπορούσε να απευθυνθεί σε κάποιον αν είχε αυτοκτονικές σκέψεις, με το 46% να αναζητά επαγγελματική συμβουλή, το 40% να συζητά με ένα μέλος της οικογένειας και το 35% να μοιράζεται όσα τον απασχολούν με έναν φίλο. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι το 14% των ανδρών δεν θα μιλούσε γι’ αυτό, κάτι που, όπως γίνεται εύκολα αντιληπτό, θα μπορούσε να έχει θανατηφόρες συνέπειες.
Όταν οι συμμετέχοντες στην έρευνα ρωτήθηκαν για τους παράγοντες που συνέβαλαν στην κακή ψυχική υγεία, τα οικονομικά προβλήματα ήταν η συντριπτική κύρια αιτία, με το 46% των ανδρών στις ΗΠΑ να τα αναφέρουν ως λόγο για τον οποίο ένιωθαν κατάθλιψη. Η υγεία ήταν η δεύτερη πιο συχνή απάντηση (36%), ακολουθούμενη από τις πιέσεις στην εργασία (31%) και την κακοποίηση, το τραύμα ή την παραμέληση, καθώς και την κοινωνική απομόνωση ή τη μοναξιά (23%). Ειδικά η μοναξιά καθιστά ακόμη πιο δύσκολο το να μιλήσει κανείς για τα προβλήματά του, καθώς συχνά δεν βρίσκει ένα άτομο που θα τον ακούσει πρόθυμα, με αποτέλεσμα την παραίτηση από τις προσπάθειες και την περαιτέρω απομόνωση. Ένας φαύλος κύκλος.
Το στίγμα καλά κρατεί – Οι νεότερες γενιές κάνουν τη διαφορά
Αναλύοντας τα αποτελέσματα της έρευνας ανά ηλικία, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι ηλικίας 54-64 ετών δυσκολεύονται περισσότερο να μιλήσουν για την ψυχική τους υγεία (33%), ενώ οι άνθρωποι ηλικίας 18-24 ετών το βρίσκουν ευκολότερο (80%). Αυτό υπογραμμίζει ότι υπάρχει ακόμη αρκετή απόσταση να διανυθεί για να καταρριφθεί το στίγμα της ψυχικής υγείας, ειδικά μεταξύ του ηλικιωμένου πληθυσμού.
Οι άνδρες ηλικίας 25-34 ετών είναι οι πιο πιθανό να υποφέρουν από συμπτώματα ψυχικής υγείας, με ποσοστό 63% – αν και το 15% δεν είχε ζητήσει βοήθεια – ενώ τα τρία τέταρτα των ατόμων ηλικίας 65+ δήλωσαν ότι δεν αντιμετώπισαν ποτέ συμπτώματα κακής ψυχικής υγείας.
Οι κύριοι παράγοντες που προκάλεσαν προβλήματα ψυχικής υγείας σε άτομα άνω των 65 ετών ήταν η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση, καθώς και οι διαλυμένες σχέσεις, και τα δύο αυτά με ποσοστό 29%.
Το ένα τρίτο των Αυστραλών ανδρών δυσκολεύεται να μιλήσει για την ψυχική υγεία
Όπως και στις ΗΠΑ, το 51% των Αυστραλών ανδρών που συμμετείχαν στην έρευνα παραδέχτηκαν ότι είχαν υποφέρει – ή υποφέρουν – από συμπτώματα κακής ψυχικής υγείας, αλλά το ένα τρίτο δυσκολεύεται να μιλήσει σε κάποιον γι’ αυτό.
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους δεν μοιράζονται τη δυσκολία τους είναι αρχικά, σε ποσοστό 50%, ότι δεν θέλουν να επιβαρύνουν τους άλλους (50%). Δεύτερη έρχεται η ντροπή, σε ποσοστό 46%, και τρίτος ο φόβος του στιγματισμού, σε ποσοστό 40%.
Η θλίψη ως κύριο σύμπτωμα κακής ψυχικής υγείας στους Αυστραλούς
Η έλλειψη καλής διάθεσης είναι το πιο κοινό σύμπτωμα κακής ψυχικής υγείας που βιώνουν οι Αυστραλοί άνδρες, με ποσοστό 68%, αν και το άγχος (64%) και τα προβλήματα ύπνου (56%) είναι επίσης εξαιρετικά κοινά. Ένας στους δύο άνδρες έχει αποσυρθεί κοινωνικά και, ανησυχητικά, ένας στους τρεις Αυστραλούς άνδρες έχει πραγματοποιήσει αυτοκτονικές σκέψεις.
Το 44% θα ζητούσε επαγγελματική συμβουλή αν απευθυνόταν κάπου
Ακόμα λιγότεροι Αυστραλοί θεωρούσαν ότι μπορούσαν να απευθυνθούν σε κάποιον όταν ένιωθαν έτσι, με το 31% συγκεκριμένα να δηλώνει ότι δεν μπορούσε να το κάνει. Από εκείνους που ένιωθαν ότι μπορούσαν να μιλήσουν σε κάποιον, οι περισσότεροι θα ζητούσαν επαγγελματική συμβουλή (44%), ακολουθούμενοι από αυτούς που θα μιλούσαν ανοιχτά σε ένα μέλος της οικογένειας (28%) ή σε έναν φίλο (18%).
Οι σημαντικότεροι παράγοντες που προκαλούν κακή ψυχική υγεία στους άνδρες σε όλη την Αυστραλία είναι οικονομικοί λόγοι, με το 45% να αισθάνεται δυσθυμία. Ακολουθεί η υγεία και η πίεση στην εργασία, με 37% και 31% αντίστοιχα. Ωστόσο, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις άνδρες έχουν αισθανθεί κατάθλιψη λόγω μοναξιάς ή κοινωνικής απομόνωσης, και ένας στους πέντε λόγω κακοποίησης, τραύματος ή παραμέλησης.